Detoks dengan Buah-buahan

Detoks dengan Buah-buahan
Detoks dengan Buah-buahan | Detoksifikasi atau biasa disebut dengan detoks adalah proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Pentingnya detoksifikasi ini banyak dirasakan oleh  orang yang semakin paham pentingnya kesehatan tubuh. Oleh karena itulah sekarang banyak digemari diet detoks. Apa itu diet detoks? Diet detoks adalah cara untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, salah satu contohnya adalah dengan mengkonsumsi hanya beberapa jenis makanan yang belum diolah dan minum banyak air. Mudah bukan? Diet detoks ini sangat baik apalagi bagi orang yang memiliki tingkat kesibukan yang tinggi.

Dalam aktifitas yang sangat sibuk, kita mungkin lupa dengan kesehatan tubuh kita apalagi saat kita sedang stress. Disaat stress, kita mungkin jatuh pada kebiasaan buruk seperti merokok, makan junk food, kurang olahraga, kurang tidur dan minum-minuman beralkohol. Menerapkan kebiasaan buruk dalam waktu singkat saja akan membuat tubuh menjadi rusak, apalagi jika dilakukan dalam waktu lama. Untuk itulah kita perlu melakukan detoksifikasi pada tubuh kita. Salah satu makanan yang bagus untuk detoksifikasi adalah buah-buahan. Buah-buahan yang bagus untuk detoksifikasi beberapa diantaranya adalah:

1. Jeruk

Buah jeruk mengandung banyak vitamin C dan antioksidan yang mampu mencegah tubuh dari radikal bebas serta membantu memperlambat terjadinya penuaan dini. Selain itu antioksidan juga berkhasiat mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan kanker. Masukan beberapa potongan jeruk yang sudah dicuci bersih pada air hangat atau air dingin dan biarkan saripatinya keluar dan merata pada air tersebut.

2. Anggur

Buah anggur terkenal mampu mengatasi masalah ginjal, hati, kulit dan system pencernaan. Buah nggur juga bagus untuk detoks. Jenis anggur yang paling baik adalah anggur putih dan merah. Belah anggur menjadi dua bagian lalu masukan kedalam air. Ekstrak buah anggur tersebut akan tercampur pada air yang digunakan.

3. Apel

Apel mengandung asam malat dan tartaric yang befungsi meningkatkan kerja system pencernaan dan memberishkan hati. Irisan apel yang dimasukan kedalam segelas air sangat baik untuk diet detoks.

4. Lemon

Lemon terkenal sangat bagus untuk mengurangi resiko flu dan infeksi serta meningkatkan kekbalan tubuh. Salah satu contohnya adalah banyak yang menggunakan air hangat dengan rendaman atau perasaan lemon pada saat flu.

5. Mangga

Manga adalah buat yang memiliki serat dan kaya akan gula alami. Mengkonsumsi jus manga untuk proses detoks selain dapat menyegarkan, tentu juga enak.

6. Belimbing

Belimbing berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan darah tinggi. Selain mempunyai serat yang halus serta rasa yang manis, belimbing mempunyai khasiat menghilangkan rematik dan asam urat.

7. Melon

Melon kaya akan vitamin A, B kompleks, C, serta mineral kalium dan magnesium. Selain itu, melon dapat membersihkan sistem sirkulasi darah dari aneka racun. Kadar air dan kandungan gula alami yang tinggi dalam melon membuat buah ini sebagai pilihan yang tepat untuk mencegah dehidrasi serta mencukupi kebutuhan tubuh akan gula.

8. Kiwi

Kiwi adalah buah yang memilii banyak khasiat, diantaranya adalah mengelola tekanan darah, melindungi dari kerusakan DNA, meningkatkan kesehatan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.

9. Strawberry

Selain bentuk dan warna yang cantik, strawberry memiliki khasiat yang banyak, diantaranya sebagai anti kanker, menghilangkan jerawat, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan tulang dan jantung serta menurunkan kolesterol.

Beberapa buah yang bagus untuk dipakai dalam proses detoksifikasi tentunya mudah ditemukan. Jadi Anda tidak perlu lagu untuk memulai detoksifikasi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda sekarang juga.


Baca juga artikel sebelumnya olahraga simple yang dapat membakar lemak

Inilah Olahraga Simple yang Dapat Membakar Lemak

Olahraga Simple yang Dapat Membakar Lemak
Olahraga Simple yang Dapat Membakar Lemak | Di zaman yang berteknologi tinggi seperti ini, semakin sedikit jumlah orang yang mau berolahraga. Kita semakin dimanjakan dengan kemajuan teknologi yang selain memiliki efek positif, tentunya juga memiliki efek negative. Salah satu contoh nyatanya adalah, sebelumnya kita berbelanja langsung ke pusat perbelanjaan, dengan begitu tubuh kita akan bergerak untuk melakukan aktifitas belanja. Namun sekarang, kita tidak perlu langsung datang ke pusat perbelanjaan atau toko untuk berbelanja karena sudah ada toko online. Jadi kita hanya tinggal memilih apa yang mau kita beli dari rumah dan barang akan langsung diantarkan. Selain itu, contoh lainnya adalah anak-anak yang lebih suka bermain melalui internet, video game, atau tablet. Tingkat kesibukan yang tinggi, padatnya jam kerja, rutinitas yang membutuhkan konsentrasi bahkan terlalu lama di depan monitor pun dapat membuat tubuh kelelahan. selain itu, akibat jarangnya berolahraga adalah semakin menumpuknya lemak yang ada dan menumpuk dalam tubuh kita. Untuk tetap sehat di tengah kesibukan yang padat tentu kita harus memiliki stamina yang mampu menopang segala aktifitas yang kita lakukan. Salah satu cara untuk tetap berstamina adalah dengan olahraga. Ada beberapa olahraga simple yang dapat membakar banyak lemak yang mungkin dapat Anda coba, diantaranya adalah:

1. Skipping

Skipping adalah salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan dimana saja. Skipping yang dilakukan secara teratur dapat membantu membakar lemak berlebih yang ada dalam tubuh. Biasakan untuk melakukan skipping tiap hari, selain untuk membakar lemak, skipping juga bagus untuk menjaga tubuh agar tetap bugar.

2. Berenang

Renang adalah salah satu jenis olahraga yang sangat menyenangkan. Selain dapat dilakukan sendiri, berenang bersama teman atau keluarga dapat membuat aktifitas olahraga lebih menarik.

3. Jogging

Jogging setiap pagi atau sore hari sangat baik untuk menjaga stamina tubuh agar tetap fit. Jogging sangat mudah dilakukan, Anda bisa jogging di sekitar kompleks atau jogging mengitari taman. Jogging biasa dilakukan 30-60 menit untuk membakar lemak dan membuat tubuh lebih fresh.

4. Bersepeda

Bersepeda dapat membakar kalori hingga 1000 kalori per jam. Satu jam bersepeda pada intensitas maksimum akan membantu seorang wanita dengan berat badan 72 kg membakar sekitar 850 kalori dan jumlahnya bahkan lebih tinggi untuk pria, sekitar 950 kalori.

5. Aerobic

Aerobic memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain dapat menjaga tubuh agar tetap fit, aerobic juga dapat membuat tubuh lebih kencang. Banyak wanita yang mengikuti aerobic agar tubuh mereka terlihat lebih menarik.

Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, tidak harus pergi ke gym ataupun membutuhkan modal yang besar. Anda bisa memulai olahraga simple yang dapat membakar banyak lemak di rumah dan bahkan tanpa mengeluarkan dana karena jika ingin sehat tidak harus melakukan jenis olahraga yang mahal. Efek dari olahraga akan terasa lebih besar jika dilakukan secara teratur. Badan menjadi lebih bugar, lebih bernergi, dan menjaga tubuh dari kelebihan lemak. Lemak memang dibuthkan oleh tubuhh, tetapi terlalu banyak lemak akan menyebabkan obesitas. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga. Bagi wanita, olahraga sangat dibutuhkan untuk menjaga bentuk tubuh agar sempurna. Sedangkan bagi pria, olahraga lebih banyak dilakukan untuk membantu tubuh lebih tahan terhadap kerja berat.


Baca juga artikel sebelumnya cara menghilangkan ketombe dengan cepat

Cara Menghilangkan Ketombe dengan Cepat

cara menghilangkan ketombe dengan cepat
Cara Menghilangkan Ketombe | Pernahkah kalian berketombe ? Atau kenal dengan orang yang memiliki ketombe ?. Mungkin kalian akan jijik atau aneh dengan orang yang memiliki ketombe, karena kalian berfikir kenapa ketombe tersebut tidak dihilangkan ?. Memang, cara menghilangkan ketombe tidak mudah. Diperlukan niat, keinginan dan kedisiplinan untuk mengobati ketombe. Ketombe memang tidak bisa dipandang sebelah mata. Jika kalian terkena ketombe tentu akan membuat percaya diri jadi berkurang apalagi jika kalian menggunakan baju hitam. Terlebih lagi bagi wanita wanita, wanita ingin selalu terlihat sempurna dan cantik. Tidak terbayang, ketombe akan menghiasi baju hitam kita yang pastinya akan membuat orang lain jijik. Lalu bagaimana solusinya? Satu-satunya cara adalah mengobati kulit kepala yang terdapat ketombe tersebut. Berikut adalah cara menghilangkan ketombe dengan cepat, dan beberapa pilihannya:

1. Cara Alami

Anda bisa mencoba cara menghilangkan ketombe dengan cepat dan alami. Cara alami pun memiliki kelemahan dan keuntungannya. Salah satu keuntungan dari cara menghilangkan ketombe dengan cepat adalah bahan-bahan yang digunakan berasal dari alam, jadi bisa dipastikan aman bagi kulit kepala. Kekurangan dari cara menghilangkan ketombe dengan cepat adalah karena diperlukan usaha yang lebih untuk melakukannya dengan kata lain ini akan merepotkan. Cara alami untuk mengilangkan ketombe adalah dengan jeruk nipis atau lemon. Bagaimana cara pemakaiannya ? Peras satu buah jeruk nipis atau lemon ke dalam satu wadah, lalu usap dan pijat perasan jeruk nipis tersebut ke kulit kepla seperti jika sedang keramas. Setelah rata, biarkan selama 30 menit agar perasan jeruk nipis tersebut menyerap kedalam kulit kepala. Setelah 30 menit, keramaslah dengan shampo seperti biasa. Anda bisa melakukan treatment ini 2 hari sekali.

2. Menggunakan Produk Kecantikan

Anda bisa mencoba cara menghilangkan ketombe dengan cepat menggunakan produk kecantikan. Menggunakan produk kecantikan pun ada kekurangan dan kelebihannya. Salah satu keuntungan dari cara menghilangkan ketombe dengan cepat menggunakan produk kecantikan adalah karena kepraktisannya. Anda bisa langsung membeli dan memakainya tanpa harus mengolahnya terlebih dahulu seperti dengan cara alami. Kekurangan dari cara meghilangkan ketombe dengan cepat menggunakan produk kecantikan adalah karena Anda harus berhati-hati terhadap produk kecantikan yang Anda akan gunakan. Berhati-hati memilih produk kecantikan yang Anda akan pakai agar terhindar dari resiko yang tidak diinginkan.

3. Klinik Kecantikan

Selain dua cara diatas, ada satu cara lain yang bagus untuk Anda. Anda bisa mencoba cara menghilangkan ketombe dengan cepat melalui klinik kecantikan. Klinik kecantikan bisa menjadi pilihan Anda untuk mencoba cara menghilangkan ketombe dengan cepat. Salah satu keuntungan pergi ke klinik kecantikan untuk megobati ketombe adalah karena kulit kepala Anda akan dirawat dan ditangani dengan orang yang ahli dibidangnya. Menghilangkan ketombe dengan cara ini biasanya lebih Ampuh, karena sang dokter akan meramu sendiri obat yang cocok dengan Anda. Shampo yang biasa digunakan di klinik kecantikan berbeda dengan shampo diluaran. Shapo di klinik kecantikan biasanya dibuat sendiri oleh sang dokter. Salah satu kekurangan dari cara menghilangkan ketombe dengan cepat menggunakan melalui klinik kecantikan adalah karena hargnya relatif mahal.

Megobati kulit kepala agar terhindar dari ketombe sangat penting dilakukan. Yang perlu diingat adalah cara menghilangkan ketombe tidak mudah, diperlukan niat, kedisiplinan serta kemauan yang kuat agar apa yang diinginkan tercapai. Setelah anda menyimak cara menghilangkan ketombe dengan cepat diatas, Anda tertarik pilih yang mana ?.


Baca juga artikel sebelumnya cara mencerahkan kulit dengan kojiesan

Cara Mencerahkan Kulit dengan Kojiesan

Cara Mencerahkan Kulit dengan Kojiesan | Setiap wanita pasti tampak ingin cantik bukan? Untuk mempercantik diri, biasanya wanita akan mengerahkan segala upaya untuk membuat jasmaninya terlihat lebih memikat. Salah satu hal yang paling banyak diidamkan wanita adalah kulit yang bersih dan cerah. Cara mencerahkan kulit yang sekarang sedang booming di kalangan wanita adalah dengan kojic acid dari kojiesan. Mungkin Anda pernah dengar atau belum mengetahui cara mencerahkan kulit dengan kojic acid dari kojiesan ini, mari kita simak ulasannya.

Apa itu kojic acid?

Bagi Anda yang masih asing dengan kata “kojic acid” mungkin akan bertanya-tanya apakah itu kojic acid? Kojic acid, atau asam kojat, memiliki nama kimia 5-hydroxy-2-hydroxymethyl-4-pyrone. Kojic acid banyak digunakan sebagai bahan pencerah pada produk kecantikan. Kojic acid sendiri ditemukan di Jepang pada tahun 1990-an pada proses fermentasi beras, misalnya pada pembuatan sake. Selain dipakai pada produk kecantikan, kojic acid ini juga sering dipakai dalam pembuatan makanan.

Apa itu kojic acid dari kojiesan?

Nah, mungkin sekarang Anda akan bertanya apa hubungan antara kojic acid sebagai pencerah kulit dengan kojiesan yang merupakan salah satu merk produk kecantikan dan pencerah kulit?. Dari khasiat dan kegunaan kojic acid, tak heran bahwa kojic acid ini dijadikan salah satu bahan utama produk kecantikan keluaran kojiesan. Kojic acid dari kojiesan dapat menghambat tirosinase, yaitu yang mengkatalisis perubahan tirosin menjadi melanin. Asam kojic menghambat melanosis dengan cara mengganggu  pengambilan oksigen yang diperlukan untuk proses “pencoklatan’ (browning) secara enzimatik. Oleh karena itulah kojic acid dari kojiesan ini menjadi pilihan utama cara mencerahkan kulit yang dipilih wanita.

Lalu, apakah kojic acid dari kojiesan ini aman?

Jangan khawatir, kojic acid dari kojiesan ini sudah terbukti aman. Sebagai salah satu produk pencerah kulit, kojic acid dari kojiesan sudah mengantongi ijin edar dari DEPKES dan BPOM.  Di Filipina sendiri, negara asalnya, Kojie San telah mendapat banyak penghargaan sebagai merk sabun mandi terbaik, yaitu dari Watson 2010-2014, Robinson 2013, dan Top Choice Award 2014.

Apa manfaat kojic acid dari kojiesan?

Sebagai wanita, pasti pernah merasa kesulitan atau bingung mencari cara mencerahkan kulit yang aman dan ampuh. Memang tidak dipungkiri, hasil yang lebih cepat dan menjanjikan biasanya lebih menarik minat wanita menggunakan produk tertentu. Nah, kojic acid dari kojiesan ini dapat menjadi salah satu referensi terbaik cara mencerahkan kulit yang dijamin aman yang dapat diperoleh dalam waktu singkat. 

Apa saja produk pencerah kulit dari kojiesan?

Kojiesan memiliki rangkaian produk lengkap yang menjadi cara mencerahkan kulit secara aman dan alami  serta bisa Anda gunakan seperti dibwah ini:


Kojie-san Skin Lightening Soap

Kojiesan Skin Lightening Soap

Kebanyakan produk sabun yang beredar di pasaran akan membuat kulit menjadi kering setelah pemakaian, tetapi Kojie-san Skin Lightening Soap ini Terbuat dari kombinasi asam kojic, yang mengurangi pembentukan melanin, selain itu Kojie-san Skin Lightening Soap ini juga mengandung minyak kelapa murni bermutu tinggi yang sangat bagus untuk melembabkan kulit. Jadi, dengan memakai Kojie-san Skin Lightening Soap ini Anda bukan hanya mendapatkan kulit yang cerah alami, tetapi juga kulit yang halus dan lembab.


Kojie-san Face Lightening Cream

Kojiesan Face Lightening Cream

Kojic acid dari Kojiesan juga memiliki krim pemutih untuk mencerahkan kulit muka. Tentunya Anda tidak mau hanya bagian wajah saja yang terawat bukan? Cara mencerahkan kulit wajah yang dihadirkan dari kojiesan ini bernama kojie-san face lightening cream. Kojie-san face lightening cream ini membantu mengurangi timbulnya bintik-bintik hitam pada wajah dan membuat kulit Anda terasa kenyal.


Kojie-san Body Lightening Lotion

Kojiesan Body Lightening Lotion

Kojic acid dari kojiesan juga memiliki body lightening lotion. Kojie-san Body Lightening Lotion ini membuat kulit Anda terasa lembab tetapi tidak berminyak. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Setelah menggunakan Kojie-san Skin Lightening Soap, teruskan dengan menggunakan Kojie-san Body Lightening Lotion sehabis mandi.


Kojie-san Cleanser Toner

Kojiesan Cleanser Toner


Setelah beraktifitas seharian, kulit muka akan terasa berat dan kusam. Tetapi, sehabis beraktifitas tidak boleh langsung mencuci muka dengan air karena akan membuat kulit muka menjadi belang. Untuk itu, setelah beraktifitas atau sebelum tidur biasakan dengan membersihkan muka dengan Kojie-san Cleanser Toner. Kojie-san Cleanser Toner ini dapat membuat kulit menjadi bersih dan cerah karena terdapat kandungan panax ginseng didalamnya.


We dare you to SHINE, Kojiesan


Itulah review cara mencerahkan kulit dengan kojic acid dari kojiesan. Kojic acid memiliki manfaat yang sangat bagus untuk mencerahkan kulit karena itulah kojic acid dijadikan bahan utama produk kecantikan dari kojiesan. Untuk mendapatkan produk kojic acid dari kojiesan sangat mudah sekali, jika sebelumnya produk ini hanya terdapat di Filipina dan harus membeli secara online, sekarang kojic acid dari kojiesan sudah bisa dibeli di supermarket dan drugstore di Indonesia. Langkah mudah cara mencerahkan kulit dapat Anda miliki dengan sangat mudah bukan ?.


Sumber: www.kojiesan.co.id

Teh Untuk Kesehatan

teh untuk kesehatan
Teh Untuk Kesehatan | Siapa yang tak kenal teh? Minuman ini menjadi minuman wajib yang ada di setiap tempat. Rumah, kantor, restoran dan tempat lainnya pasti menawarkan teh sebagai salah satu pilihan pengusir dahaga. Rasanya yang enak dan disukai banyak orang menjadikan teh minuman yang banyak dicari. Teh juga terkenal memberikan efeks relaks bagi siapapun yang meminumnya. Tak heran banyak orang yang meminum teh jika mereka merasa lelah atau sedang stres. Selain mengusir dahaga dan memberikan efek relaks pada tubuh, teh juga baik untuk kesehatan. Berikut ini ada beberapa contoh teh untuk kesehatan, diantaranya adalah:

1. Teh Herbal

Teh herbal memiliki manfaat pengobatan seperti manfaat air. Teh ini juga mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Namun, tidk seperti teh hitam dan kopi yang mengandung kafein, teh herbal tidak akan membuat sistem kardiovaskular menjadi tegang. Ada jenis teh herbal yang dapat mempercepat proses pencernaan yaitu teh yang sudah dicampur dengan biji adas dan jintan. Teh herbal ini dapat diminum sebagai penyegar setalah makan makanan berat. Selain untuk pencernaan, teh herbal juga dapat membantu Anda merasa santai dan tidur nyenyak. Teh herbal ini dibuat dari teh yang dicampur dengan chamomile, valerian dan peppermint. Teh herbal ini sngat baik diminum tiga puluh menit sampai satu jam sebelum tidur. Selain itu, ada juga teh herbal yang terbuat dari vervain dan  bunga levender yang diminum dipagi hari dan berkhasiat untuk membangkitkan stamina dan semangat setelah bekerja keras.

2. Teh Bunga-Bungaan

Teh juga dapat dibuat dari bunga-bungaan. Salah satu contohnya adalah teh yang terbuat dari bunga jeruk yang bisa membuat peminumnya tidur nyenyak semalaman. 

3. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan alami yang dikenal dengan polifenol katekin. Bahkan teh hiau mengandung sepuluh kali jumlah antioksidan yang terdapat dari buah dan sayuran. Beberapa manfaat teh hijau yaitu menyegarkan nafas, mengontrol berat badan, mengurani kolesterol, mengurangi reaksi alergi, mengelola tekanan darah dan banyak lagi manfaat lainnya.

4. Teh Putih

Sama seperti teh hijau dan teh hitam, teh putih berasal dari tanaman Camellia sinensis. Teh putih mengandung antioksidan lebih besar daripada teh hijau dan teh hitam. Selain itu, kandungan kafeinnya juga lebih sedikit daripada teh hijau dan teh hitam. Teh putih diakui sebagai varietas teh yang olahannya paling sedikit, karena tidak ada proses pemanasan atau oksidasi dalam pembuatannya. Beberap manfaat teh putih adalah untuk mengendalikan obesitas, mencegah kanker, dan merawat kulit.

5. Teh Oolong

Teh oolong merupakan teh semi fermentasi, terbuat dari daun dan tunas tanaman camellia sinensis, sebagaimana teh murni lainnya. Nama ‘Oolong’ atau ‘Wulong’ berasa dari China, yang berarti ‘naga hitam’. Warna teh ini bisa dibilang antara warna hijau dan hitam. Selain itu, terdapat banyak jenis teh oolong, dengan berbagai rasa dan aroma, mulai dari manis beraroma buah hingga yang pahit dan beraroma kayu. Beberap manfaat mengkonsumsi teh oolong adalah untuk mengendalikan berat badan, mencegah kanker, menjaga kesehatan kulit, menambah energi dan baik untuk tulang.

Teh memang banyak memiliki manfaat. Tetapi pada penerapannya kadang kita menambahkan gula agar teh terasa manis. Terlalu banyak kadar gula dalam teh apalagi bila dikonsumsi terus menerus malah dapat membuat Anda diabetes. Maka dari itu hindarilah atau kurangilah kadar gula saat membuat teh. Malah, lebih baik meminum teh tanpa gula agar rasa khas, aroma teh, dan khasiatnya tetap terjaga.


Baca juga artikel sebelumnya solusi alami untuk sakit kepala

Solusi Alami untuk Sakit Kepala

solusi alami untuk sakit kepala
Sakit kepala adalah salah satu penyakit yang sering dialami oleh semua jenis usia. Sakit kepala tidak mengenal batas usia, tua, muda, remaja, bahkan anak-anak pun bisa mengalami sakit kepala. Karena banyaknya orang yang mudah terkena sakit kepala, tidak heran banyak sekali obat-obatan yang beredar untuk meringankan sakit kepala. Meringankan? Ya, bukan menyembuhkan. Mengapa demikian? Sakit kepala tidak bisa dihilangkan, sakit kepala hanya bisa diredakan, karena suatu saat sakit kepala bisa datang lagi. Coba saja perhatikan, obat untuk mengatasi sakit kepala akan menggunakan tagline “meredakan sakit kepala” bukan “menghilangkan sakit kepala”. Banyak obat-obatan yang beredar membuat kita bingung untuk memilih salah satu diantaranya saat mengalami sakit kepala. Tentunya kita tidak bisa mencoba semua obat karena obat itu sendiri bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh jika diminum terlalu banyak atau terus menerus. Salah satu cara yang bijaksana untuk meredakan sakit kepala adalah dengan cara alami.

Bagaimana solusi alami untuk sakit kepala yang cocok untuk semua usia? Simak tipsnya dibawah ini.
Sakit kepala bisa terjadi dan juga bisa diatasi berdasarkan penyebabnya. Mari kita kenali penyebab sakit kepala terlebih dahulu agar dapat menentukan apa yang harus kita lakukan untuk mengatasi sakit kepala tersebut. Berikut adalah penyebab sakit kepala:

1.    Paparan sinar matahari langsung dalam waktu yang lama
2.    Bau yang menyengat
3.    Latihan fisik yang berlebihan
4.    Aktivitas seks diluar batas
5.    Mengikat rambut terlalu kencang
6.    Minuman beralkohol
7.    Telat makan
8.    Masalah ekonomi
9.    Nikotin dari asap rokok yang terhisap
10.    Minum kopi berlebihan.
11.    Kekurangan vitamin B2, D dan magnesium.
12.    Terlalu lelah bekerja
13.    Kurang tidur
14.    Radiasi Handphone
15.    Infeksi pada hidung, kerongkongan dan telinga.
16.    Luka di kepala
17.    Penyakit mata dan mata lelah

Dari beberapa penyebab sakit kepala diatas, kita dapat mencoba meredakan sakit kepala dengan cara alami. Berikut adalah solusi alami untuk sakit kepala yang mungkin sedang Anda alami

1. Tidur

Tidur adalah salah satu solusi alami untuk sakit kepala yang paling ampuh. Biasanya sakit kepala terjadi karena otak terlalu banyak bekerja atau stress. Biarkan diri Anda relaks sejenak dengan tidur, dengan begitu syaraf di kepala Anda akan lebih relaks. Setelah bangun tidur Anda akan merasa lebih segar. Selain itu, biasakan untuk tidur cukup agar terhindar dari sakit kepala.

2. Minum air putih

Air putih sangat baik bagi tubuh dan salah satu solusi alami untuk sakit kepala. Meminum cukup air putih dapat membantu mengeluarkan zat negatif dari tubuh melalui keringat dan air seni. Bagi yang mengalami sakit kepala, sangat disarankan untuk meminum air putih karena salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi.

3. Teh

Teh sangat bagus untuk relaksasi dan menjadi salah satu solusi alami untuk sakit kepala. Zat yang terdapat dalam teh akan membantu peminumnya menjadi lebih relaks. Salah satu penyebab sakit kepala adalah urat-urat di sekitar kepala yang menegang karena stress. Dengan secangkir teh hangat, anda akan terbantu untuk lebih relaks dan nyaman.

Untuk meredakan sakit kepala, sebaiknya dilakukan secara alami terlebih dahulu. Solusi alami untuk sakit kepala yang sudah dipaparkan diatas bisa anda coba terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk melakukan penangan medis atau meminum obat-obatan pereda sakit kepala. Jika sakit kepala tetap terasa setelah Anda mencoba solusi alami untuk sakit kepala diatas, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda untuk langkah selanjutnya.


Baca juga artikel sebelumnya bagaimana mendapatkan kulit yang bersih

Bagaimana Mendapatkan Kulit yang Bersih

kulit yang bersih
Memiliki kulit yang bersih memang menjadi idaman setiap wanita. Dengan kulit yang bersih, rasa percaya diri akan lebih menonjol. Banyak cara yang dilakukan untuk mendapatkan kulit yang bersih. Mulai dengan menggunakan produk kecantikan seperti sabun, lotion, lulur, atau bahkan dengan suntik putih. Tetapi, produk kecantikan untuk mendapatkan kulit yang bersih pasti terdapat bahan kimia didalamnya, dan tidak semua wanita cocok dengan kandungan bahan kimia yang terdapat di produk kecantikan. Lagipula, lebih baik menggunakan bahan alami untuk mendapatkan kulit yang bersih karena tidak ada efek samping yang berbahaya bagi tubuh. Bagaimana cara mendapatkan kulit yang bersih dengan cara alami? Berikut tips-nya.

1. Gunakan Lemon atau Tomat Untuk Mendapatkan Kulit Wajah yang Bersih dan Segar

Kulit wajah adalah salah satu kulit yang perlu mendapatkan perhatian khusus karena wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering terkena sinar matahari. Untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih caranya sangat mudah. Biasakan untuk mencuci wajah setelah beraktifitas. Untuk hasil lebih maksimal kita bisa gunakan lemon dan tomat. Bagaimana caranya? Caranya adalah dengan mengoleskan tomat atau lemon yang sudah dihancurkan dan pijat dengan halus keseluruh bagian wajah dan leher. Zat yang terdapat pada lemon atau tomat dapat menghilangkan kotoran di wajah lebih maksimal dan membuat kulit menjadi lebih bersih. 

2. Gunakan Bengkoang Untuk Mendapatkan Kulit Tubuh yang Bersih 

Bengkoang sudah terkenal mampu membuat kulit lebih bersih dan cerah. Karena itulah bengkoang banyak digunakan sebagai bahan lotion atau masker karena khasiat yang terkandung didalamnya. Teratur menggunakan bengkoang yang sudah dihancurkan keseluruh tubuh dan wajah minimal 1 kali dalam seminggu, maka Anda akan mendapatkan kulit yang bersih dan menawan. 

3. Bersihkan Wajah dari Make Up 

Setiap wanita pasti ingin terlihat lebih cantik dan menarik, maka dari itu banyak wanita yang menggunakan make up untuk mendukung penampilan mereka. Make up memang dapat membuat penampilan lebih maksimal, tetapi make up dapat membuat pori-pori di kulit wajah tersumbat. Salah satu akibat penggunaan make up yang terlalu lama adalah timbulnya jerawat. Setelah seharian menggunakan make up dan tidak dibersihkan sebelum tidur, pasti akan timbul jerawat keesokan harinya. Untuk menghindari hal tersebut, pastikan untuk menghapus make up dan membasuh wajah Anda dengan air hangat untuk menghilangkan sisa make up di wajah. Dengan begitu kulit wajah Anda akan terasa lebih segar dan bersih. 

4. Perbanyak Minum Air Putih 

Tidak disangkal lagi air putih memang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan memiliki banyak khasiat. Salah satu khasiat minum air putih yang cukup adalah membuat kulit lebih halus, lembut dan bercahaya. Biasakan untuk minum air putih minimal delapan gelas sehari. Jika tubuh kekurangan air, maka kulit akan menjadi kering. 

5. Perbanyak Makan Buah 

Buah sangat bagus untuk kesehatan kulit. Karena itulah buah banyak digunakan sebagai bahan pembuat produk kecantikan seperti lulur, masker, dan lainnya. Dengan memakan buah-buahan, kulit akan menjadi bersih, halus, dan bercahaya. 

Itulah beberapa tips mengenai bagaimana mendapatkan kulit yang bersih. Yang perlu diingat, kulit yang bersih tidak selalu putih. Kulit yang bersih adalah kulit yang terawat dan tidak kusam serta kering. Pentingnya kesehatan kulit harus menjadi perhatian bagi wanita jika ingin tampil maksimal. Untuk tampil maksimal dengan kulit yang bersih sangat mudah bukan?